在日常生活中生冷寒凉的食物有雪糕、黄梨、冰激凌、各种冷饮、西瓜、绿豆、生青椒、芹菜、菠菜、莲藕、苦瓜、冬瓜、猕猴桃、火龙果等，这些都属于凉性的食物。
中医认为，这些凉性的食物不宜多吃，吃多了容易伤脾胃，使脾阳不振，影响脾的运化功能，出现脾胃湿热的临床症状。尤其年老体弱，脾胃虚寒体质的人群、儿童，尽量不要吃生冷寒凉的东西过多。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
寒凉食物有哪些
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