女性在生理期可以适当的吃一些猕猴桃，苹果和火龙果，这些水果不会导致体寒的症状加重，不会引起女性身体上火，而且含有丰富的营养物质和维生素，还能够起到降血压，改善情绪和提高人体免疫力的功效。
女性在月经期间可能会出现贫血，体弱和体寒的症状，所以要避免吃过于寒凉的水果，尽量吃常温的水果或加热之后的水果，这样能够防止出现月经量少和痛经的症状，女性在来月经期间要避免吃辛辣的食物，不要做剧烈的运动，避免接触凉水，做好保暖工作。
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