来月经的时候以及月经快要干净都是不能跑步的，因为跑步是属于比较剧烈的运动，可能会导致女性的子宫内膜脱落，加重会引起月经量增多，月经淋漓不尽，或者是出现下次月经很明显的痛经。
月经期间可以适量的活动，选择散步或者做瑜伽，比较轻微的运动，有利于子宫收缩以及排出宫腔积血，对女性的月经期恢复是有好处的。但是剧烈运动对人体的影响比较大，因为本身女性在月经期间就气血虚弱，盆腔充血会引起月经期恢复不良出现内分泌紊乱。
来例假能跑步吗
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