献血注意事项有哪些

献血是指献出自身血液供应临床输血之用，健康成年人献血量是200到400毫升。在献血前几天应以素食为主，少吃油腻、蛋白质过高的食物，为了确保血液的质量，在献血前一晚要保持良好的睡眠，不易做剧烈的运动。

献血前如果有感冒发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。女性应该避免在月经期间以及月经前后两三天献血，在献血前要吃早餐，适当的补充水分，献血前后不要喝酒。在献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。

献血后不要喝茶，因为茶中含有较多的鞣酸，容易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，从而影响献血者血细胞的再生。

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