哺乳期如果出现泌乳量减少，首先需要注意休息，不要过于劳累，并且可以增加宝宝的吸吮次数，因为通过宝宝吸吮可以促进泌乳素的分泌，泌乳素分泌增加，就会促进乳汁的分泌。
同时补充足的水分，多吃富含蛋白质的鱼类、鸡肉或者是猪蹄等食物，这些都具有发奶的作用。
如果效果不明显，还可以通过中医辨证，可以服用一些通草或者是催奶宝等药物进行处理，必要时还可以请催乳师进行催乳。
以上健康科普知识仅供参考。
哺乳期回奶了怎样追奶
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