月经期间可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，营养丰富，含有足量的钙，而且容易吸收。
在月经期间，由于失血的原因，会造成身体虚弱，如果出血量比较多，甚至会有贫血的症状，适当饮用牛奶可以补充足够的蛋白质和钙质，对身体健康非常有好处。
但是要注意，在月经期间喝牛奶，建议最好温热了再喝，喝凉的牛奶容易引起下腹部的疼痛、痛经、腹泻等症状，而且牛奶最好在餐后服用，不要空腹服用。
少数女性的脾胃非常虚寒，喝牛奶会造成胃肠道过敏、腹泻，在月经期间，这些女性就不适合喝牛奶。
大姨妈能喝牛奶吗
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