体内寒湿重的女性应尽量避免食用虾、蟹、贝等海鲜寒凉类的食品。多吃性质偏温，健脾暖胃，利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等。
要清除体内的寒湿可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸经草等中药泡脚，生活中避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可以用艾灸灸丰隆、承山、气海、阴陵泉、足三里等穴位。如果寒湿症状严重，还可以服用附子理中丸、参苓白术散等药。
体寒湿气重的女人怎么调理
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