乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖，乳糖不仅可以提供能量，还参与大脑的发育进程。
乳糖在自然界中一般存在于哺乳动物的乳汁中。乳糖不耐受在婴幼儿中比较常见，但是在大人中也能见到。
大人乳糖不耐受的时候，主要受影响的是胃肠道，由于乳糖不能很好地被机体消化吸收，所以会导致乳糖不耐受者严重的腹泻、经常性的腹部难受，吃完饭之后就会感觉胃部不舒服。
这个在平时饮食的时候注意饮食上要选择简单的流食，要避免使用一些含有乳糖的食物，以免发生腹部不适的情况。
大人乳糖不耐受的危害
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