男人补充精子最好最快的食物包括含锌硒高的食物,比如牡蛎、鱼虾、还有坚果类的食物,比如核桃、瓜子、松子、开心果,高蛋白的食物,比如牛肉、羊肉、鸡肉。
其他可以通过温肾壮阳的药物来改善精子,比如复方玄驹胶囊,龙鹿丸、三肾丸、锁阳固精丸。
日常生活需要规律生活,不熬夜,主动锻炼身体,戒烟酒都可以让精子改善最好的质量。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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