大姨妈来了是不建议跑步运动的。因为大姨妈来的时候跑步运动，有可能会导致大姨妈突然的停止，也有可能会导致大姨妈的量增加，出现出血比较多的情况。
一般来说，大姨妈快干净的时候可以跑步运动。来大姨妈期间要注意多休息，尽量不要熬夜，尽量不要剧烈的运动，应该要多吃清淡、易消化的食物，要进食蛋白质含量丰富的食物及含铁丰富的食物。来大姨妈期间要注意外阴的卫生，勤换卫生巾。
大姨妈来了能跑步运动吗
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