嘴巴老是干渴的现象,一定要高度引起重视,因为这种现象有可能是尿崩症的问题,也有可能是糖尿病的问题,也有可能是其他未知的情况,建议到医院去查空腹的血糖,如果空腹血糖>7.0mmol/L,可以诊断为糖尿病。
糖尿病的时候会出现口渴,尤其是夜间口渴,并会出现小便次数增多的现象,也可能会出现饿得比较快,体重下降等,这时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃白米饭、白面条以及其他加工的甜点的高碳水化合物的食物。
经常做运动,每天跑步30分钟以上,一周跑步150分钟以上,可以改善胰岛素抵抗,降低血糖的水平,同时要定期的查血糖及糖化血红蛋白。