女性来例假的时候一定要注意营养，因为这时候有经血排出，而且这时候的女性抵抗力也比较差，所以最好要多吃一些高蛋白，高维生素的食物。
比如要多吃鱼虾牛肉，这样的一些含蛋白质比较高的食物，另外，在来月经的时候，为了防止失血导致的贫血，可以多吃一些补血的食物，比如动物的肝脏，木耳和红枣，另外还可以多吃一些蔬菜和水果，千万不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
女人来例假吃什么好
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