一般来讲，产后如果是腹直肌分离了2指，建议还是做一个盆底和腹直肌的康复治疗，分离2指自己恢复的可能性会比较小，腹直肌分离1指恢复的可能性会更好一点。
现在产后的保健也做得比较好，盆底康复的治疗和腹直肌的锻炼，这个都是有助于产后恢复，有条件的话都是可以去做疗程的，疗程结束以后，也可以通过自己的锻炼来加强恢复。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
腹直肌分离2指可以自己恢复吗
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