宫寒调理最有效的食物有以下几种：
一、桂圆肉，桂圆肉中含铁量比较丰富，是宫寒女性调理身体比较适宜的水果，在煲汤或者是熬粥的时候可以加入一些，不仅美味好喝而且还可以补血。
二、红豆，红豆对女性来说可以滋补养胃，还能够除湿，能够帮助产妇通乳。红豆还含有多种矿物质、蛋白质、铁等营养成分，也有补心血的作用。
三、红花，红花的功效有很多，能够帮助经期女性活血通经止疼，而且还能够养血。红花可以做排骨汤，可以泡水喝。
另外还有很多的食物对宫寒有效果，如果宫寒比较严重，还是采取配合医生，药物调理来恢复。
宫寒怎么调理最有效食疗
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