胳膊肌肉拉伤的快速恢复方法，我们需要采取以下综合措施：
一、对拉伤处要进行适当的固定制动，患肢避免发力、负重以及剧烈的运动等，以免进一步加重损伤；
二、要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肌肉拉伤处的肿胀；
三、对肌肉拉伤处进行适当的冰敷其可以减轻肿胀；
四、可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。另外，可以采用一些活血、消肿、止痛的中成药物应用进行治疗。
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
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