患者想睡眠不打呼噜，可以有以下的几个方法：
首先，患者可以侧卧睡觉，患者可以采用侧卧位睡眠的姿势，因为侧卧位可能会减轻舌体后坠，咽喉部的软组织塌陷，这样可能减缓打呼噜的症状；
其次，肥胖的患者应该注意减肥，加强锻炼，这样可以减少打呼噜症状；
再次，睡前应该避免过度劳累以及睡前饮酒。患者过度劳累以及睡前喝酒都会引起打呼噜加重的情况；
最后，患者可以使用无创呼吸机，尤其对于打鼾不能迅速改善的情况下，患者不想手术治疗，可以采取无创呼吸机来缓解症状。
怎样不打呼噜
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