总是烦躁、易怒、情绪波动比较大，首先要找到原因。是否是由于近期的生活上或者工作上的一些压力比较大，另外睡眠方面是否有不规律，或者有睡眠障碍的问题。
很多人是由于工作的时间不规律，例如医生经常熬夜上夜班，这样严重的会影响到睡眠，长期以往下去，这样会对于情绪造成很严重的影响。
对于这样的情况，首先要调整生活和工作的平衡感，劳逸结合，在工作的间隙，利用一些放松的小技巧来让躯体和精神放松一下，之后再投入紧张的工作当中，这样也能够有效的缓解情绪波动。
老是烦躁怎么回事
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-01
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2020-07-01
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2020-07-01
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2020-07-01
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2020-07-01
