各种当季的新鲜蔬菜孕妇都可以吃,因为没有哪一种食物可以提供全部的营养。
所以孕妇可以通过种食物,从中摄取不同的营养,比如常见的蔬菜,西红柿、黄瓜、紫甘蓝、小青菜、豆角、茄子,这些蔬菜都可以吃,尽量不要吃反季节的蔬菜。并且要注意蛋白质的摄入要多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、牛肉、豆制品等等,要做到不偏食、不挑食。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。
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