体内湿气重和脾虚的关系比较密切，脾虚可以有很多原因导致：肝的疏泄条达功能不好，可以造成脾虚；饮食不节，也会造成脾虚；思虑过度，也会造成脾虚；排除这些因素后，脾的功能就能得到一定的改善。
生活中祛涵的办法很多，比如吃薏米，山药，赤小豆等，将这些食材熬粥，具有一定作用。
湿性粘滞比较不容易去除，需要一定的时间治疗，可以服用四君子汤。参苓白术散，补中益气汤等也可以用针灸，刮痧等方式去除湿气及效果也很明显，针灸的穴位如三焦，阳陵泉等，建议去正规的中医院进行治疗，在医生指导下进行针灸等操作，平时饮食中少吃生冷油腻的食物，不要饮酒。
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腰酸小腹坠胀怎么回事
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