体内湿气重和脾虚的关系比较密切,脾虚可以有很多原因导致:肝的疏泄条达功能不好,可以造成脾虚;饮食不节,也会造成脾虚;思虑过度,也会造成脾虚;排除这些因素后,脾的功能就能得到一定的改善。
生活中祛涵的办法很多,比如吃薏米,山药,赤小豆等,将这些食材熬粥,具有一定作用。
湿性粘滞比较不容易去除,需要一定的时间治疗,可以服用四君子汤。参苓白术散,补中益气汤等也可以用针灸,刮痧等方式去除湿气及效果也很明显,针灸的穴位如三焦,阳陵泉等,建议去正规的中医院进行治疗,在医生指导下进行针灸等操作,平时饮食中少吃生冷油腻的食物,不要饮酒。