来姨妈能喝柠檬水吗

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

来月经可以喝柠檬水,但是最好要喝常温下的柠檬水,不要喝冰镇的。月经期间要注意保暖,尤其是注意腹部保暖。要注意休息,不要过度劳累,不要经常熬夜,要保证充足的睡眠,放松心情。要避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物。

在月经期间由于月经血的丢失,容易造成贫血,应该多吃富含铁及优质蛋白的食物,如动物的肝脏、鱼、虾、瘦肉、奶制品等。同时要注意不能做过于剧烈的运动,要保持外阴的清洁、干燥,勤更换卫生巾,要穿纯棉、透气的内裤,月经期间不能性生活,避免发生感染。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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