睡觉的时候做很多梦，有些人可能是习惯的问题，对人的生活没有太大的影响，不影响休息，可以暂时观察，不需要特殊的处理；有些人做梦很多严重的影响休息，睡不着，第二天起来没有精神，这种情况需要想办法去解决。
首先睡觉前适当的按摩头部洗热水澡，或者是用热水泡脚，另外睡觉前适当的放松心情，听一些轻松的音乐，有利于改善睡眠，睡觉就会好睡，不会出现老是做梦的现象。
平时生活当中也需要戒烟戒酒，尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当的多进行体育锻。
睡觉梦多是怎么解决
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