吃什么东西可以增强人体的记忆力，这个因人而异。
首先饮食上面要以低盐、低糖、低脂的饮食为主，尽量多吃些维生素含量比较丰富的食物；
其次可以多吃些蛋白质含量比较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等等，特别是深海的鱼类以及海产品含有很多的卵磷脂，对于增强记忆力有很好的作用；
另外可以适当的多吃些坚果类如核桃、杏仁、花生等等，也能够增强记忆力。
在饮食的同时，还需要适当地进行脑力活动、进行益智游戏、进行专项的训练，能够增强记忆力。
吃什么可以增强记忆力
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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