杏子糖尿病人可以吃吗

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

糖尿病人可以吃杏子,杏营养丰富,富含蛋白质、粗脂肪,含有多种有机成分和人体必需的无机盐,含有钙、铁、磷、钾等矿物质及多种维生素,还含有丰富的多酚类成分,黄酮类物质,这类物质可以通过胰岛细胞功能起作用,调节血糖,对改善糖尿病及其并发症有一定的作用。

杏的含糖量在11%-13%之间,由于杏所含的成分,对糖尿病患者有益,糖尿病人在血糖达标后可以吃杏,每次食用量一般在3-4个左右,但食用杏要选择在两餐之间食用,查血糖在血糖低水平时进食,以防止血糖波动。

糖尿病人建议选择低热量、纤维素含量比较高、升糖指数比较低的食物,比如粗粮、杂粮、低甜度的蔬菜水果等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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