降低血压，首先要从饮食上进行严格的管理，避免吃得太咸。高盐饮食可以导致水钠储留，加重心脏的负荷，导致血压的增高及引起心功能衰竭。
同时也要避免吃各种油腻的食品，比如各种油炸食物、动物的内脏、海鲜、肥肉等，同时也要增加运动锻炼，多进行户外的有氧运动锻炼，同时也要多参加群众性的娱乐活动。
要杜绝烟酒、减轻体重、避免肥胖，在心理方面也要做到心情豁达，避免焦虑及抑郁等情绪的影响。也要杜绝各种噪音的污染，减轻心理压力等等。
降低血压的方法
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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