脚崴了肿痛：
建议将患脚抬高，这样有利于局部的静脉回流，减轻局部水肿；
1.要使用冷敷的方法，因为脚崴之后会局部内出血，在内出血未停止之前要进行冷敷，以控制伤势的发展。只有在24小时出血停止之后视情况给予热敷的方法治疗，以消除局部的淤血；
2.采用制动方法，脚崴伤通常是踝关节的韧带受到撕裂伤，因此要求制动，避免伤势进一步加重，最好采用石膏托或器具进行制动，注意不要过早支撑体重站立或者行走；
3.如果是暴力所导致的损伤，最好到医院拍x线片，确定是否有骨折，如果有骨折需要根据情况做进一步的处理。
歪脚了肿痛怎么办
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