体内出现湿气主要和脾虚的关系比较密切,脾虚可以有很多原因导致的,肝的疏泄条达功能不好,可以造成脾虚;饮食不节也会脾虚;思虑过度,也会造成脾虚。排除这些因素后,脾的功能就能得到一定的改善,湿气也容易去除。
生活中祛湿的办法,比如用薏米,山药,赤小豆将这些食材熬粥也有一定的作用,湿性性质比较粘腻,比较不容易去除,需要一定的时间治疗,可以服用四君子汤,参苓白术散,补中益气汤等。针灸,刮痧等方法去除湿气效果也很明显,艾灸穴位如三阴交,阴陵泉等,建议去正规的中医院进行治疗,平时饮食中少吃生冷油腻的食物,不要饮酒。