哺乳期失眠，要合理的安排自己的作息时间，避免太劳累，在睡眠的时候，环境非常的重要，要营造睡眠的氛围，保持安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热牛奶可以热水泡脚，不要喝浓茶，喝咖啡，多吃高蛋白高营养高维生素的饮食。
多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷，生硬不易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物，平时可以适当的运动，锻炼身体，多进行户外的有氧运动，比如散步，慢跑。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
哺乳期失眠怎么办呀
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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单纯性疱疹病毒是什么引起的
单纯疱疹是由单纯疱疹病毒一型感染皮肤粘膜而导致，好发于面部，尤其是口鼻周围或口唇粘膜交界处。皮损为小片状淡红斑，上有粟粒大小的水泡簇集，伴有自觉灼热疼痛刺痒的不适症状。
语音解答
2020-07-01
做增强ct需要空腹吗
做增强CT要看部位，做增强CT时，如果是上腹部CT以及全腹部CT增强时要空腹，空腹可以清晰的保证胆囊的形态，而且空腹时胃腔在水的对比剂下能够更好地显示。
语音解答
2020-07-01
长t1长t2信号是癌症吗
磁共振当中的长t1长t2信号这种信号改变，可以见于很多种疾病。 长t1信号是低信号，表现为很暗的信号；长t2信号是高信号，表现为很亮的信号。从神经外科的角度来说，长t1长t2信号可能是肿瘤，但不一定就是恶性肿瘤。
语音解答
2020-07-01
正常人癌细胞是多少
正常情况下人体的免疫系统能够监控到十的六次方以下的肿瘤细胞，也就是说，是人体内的肿瘤细胞在十的六次方以下，也就是十万个癌细胞以下，免疫系统是能够完完全全的控制住这一部分的肿瘤细胞。
语音解答
2020-07-01
同房8天用试纸能测出怀孕吗
同房八天一般用试纸是测不出来怀孕的。因为时间太短，此时受精卵刚刚着床，血或者是尿内的HCG水平还没有升高到可以检测出来的程度，所以是不能够测出怀孕的。
语音解答
2020-07-01
月经前白带发黄是怀孕
月经前白带发黄的原因非常多，不一定就是怀孕。 正常情况下怀孕最主要的是出现月经不来，白带发黄，有可能是由于这段时间白带比较多，女性没有及时的更换内裤，或者是没有注意外阴部的清洁卫生导致的；也有可能是细菌
语音解答
2020-07-01
子宫肌瘤是什么严重吗
子宫肌瘤是由于子宫肌细胞的过度的增生，再子宫上面长出肿瘤。 是女性比较常见的一种良性的肿瘤，发病的原因大多跟女性体内的雌激素水平过高有很大的关系。因为好发于生育年龄，青春期的女性很少见，而且绝经以后这样
语音解答
2020-07-01
咳嗽出血是什么原因怎么造成的
引起咳嗽出血的原因有很多，临床上比较常见的有这几种： 一、当气管，支气管，咽喉等部位受感染时，呼吸道粘膜会呈现充血，水肿状态，在咳嗽时导致毛细血管破裂引起出血；
语音解答
2020-07-01
核磁共振多少钱
核磁共振在各大医院正常情况下按照磁共振的场强不同进行收费。 1.5t磁共振单部位的价格通常在460多元左右，3.0t磁共振收费标准较高，单部位通常大约540元。如其他部位是累计的，按单部位累计收费。
语音解答
2020-07-01
做心脏造影对身体有什么伤害
心脏造影一般分为有创性的DSA介入造影，DSA的介入造影技术是有严格的适应症的，它能很好的显示冠状动脉的走行、开口是否异常，尤其对冠状动脉的狭窄程度能够及时的了解到，并且可以进行治疗性的操作，如放支架，但是
语音解答
2020-07-01
