什么水果对眼睛好

猕猴桃、苹果、西红柿、橘子等水果中含有大量的维生素C、维生素A。

维生素A可以有效预防角膜软化症的发生,也可以减少干眼症的患病几率,维生素C可有效减少晶体纤维的氧化损伤,预防白内障的发生。

叶黄素是黄斑区代谢不可缺少的物质,补充叶黄素可有效预防老年黄斑病变的发生,南瓜、胡萝卜、蛋黄含有叶黄素,可以适量食用。

当摄入过多的盐分,导致眼睑肿胀,可以多吃香蕉,香蕉中含有大量的钾,可以帮助排除体内的盐分和水分,有助眼睑肿胀减轻。

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