最近睡觉总是做梦，有可能和过度劳累、不良的生活方式、不良的饮食习惯、过度紧张、过度兴奋以及身体的疾病造成的。
如果有头晕、头痛、脑动脉供血不足、脑动脉硬化、心脏缺血、心肌供血不足、胸闷、心悸、憋气、呼吸困难容易造成夜间睡眠质量的下降，导致睡觉做梦。
在临睡前可以喝杯热牛奶，也可以热水泡脚，听听音乐，做一些舒缓的运动，有利于改善睡眠。
以上健康科普知识仅供参考。
最近睡觉总是做梦怎么回事
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