拉伤了以后如果要想快速的恢复，首先来讲不能够再进行运动，一定要躺下来休息，尽可能的放松，另外，可以适当地做一下按摩，按摩一下拉伤的部位，能够促进修复。另外，还可以想办法用冷水、冰袋冷敷，这样也能够促进拉上部位的修复。
如果拉伤的部位疼痛、肿胀非常的明显，最好上医院去检查一下，拍个片子，排除骨折以及韧带损伤，有些时候还需要进行专业的康复治疗，才能够迅速的修复。
拉伤了怎么快速恢复
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