来月经是卵巢成熟的标志，在月经期间身体免疫力下降，体质较虚弱，要注意休息，加强营养，避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠，多吃好消化、温热的食物，不要进食生冷寒凉的食物，月经期要放松心情，避免紧张焦虑。
在月经期要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤更换棉质透气的内裤及卫生巾，避免卫生巾上大量细菌滋生，诱发女性炎症的发生。在月经期要避免性生活、盆浴，避免游泳。适当的喝红糖水，促进子宫血液循环，促进月经血的排出。
来月经是卵巢成熟的标志，在月经期间身体免疫力下降，体质较虚弱，要注意休息，加强营养，避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠，多吃好消化、温热的食物，不要进食生冷寒凉的食物，月经期要放松心情，避免紧张焦虑。
在月经期要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤更换棉质透气的内裤及卫生巾，避免卫生巾上大量细菌滋生，诱发女性炎症的发生。在月经期要避免性生活、盆浴，避免游泳。适当的喝红糖水，促进子宫血液循环，促进月经血的排出。
