增强记忆力，要保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白高营养，高维生素的饮食，要改善睡眠。如果长期的失眠神经衰弱，植物神经功能紊乱，容易造成记忆力的下降。
充分的改善睡眠，保证高质量的睡眠，是提高记忆力最基础的方法。要提高注意力，注意力集中，对于记忆力有明确改善的作用。
如果身体素质不好，要积极的锻炼身体，可以通过户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳，来改善体质，改善记忆力。
如何增加记忆力
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
男生乳头里面有个硬疙瘩还有点疼
下一篇
女人老感觉疲乏想睡觉
男生乳头里面有个硬疙瘩还有点疼
小孩脾胃不好吃什么食物可以调理
乳晕有凸起的小疙瘩
孩子断奶乳房胀痛怎么办
头孢喝酒会怎么样
女人老感觉疲乏想睡觉
大人积食的症状
没有力气是什么病
一到下午就低烧怎么回事
两边太阳胀痛后脑勺疼
喘气粗是什么原因导致的
喘气粗，首先要考虑可能是因为炎症原因导致的，例如呼吸道炎症会导致黏膜呈现充血水肿的状态，从而堵塞呼吸道，造成气流进出不顺畅，所以才会出现喘气粗的症状。
语音解答
2020-06-29
肚脐旁边痛是什么原因
引起肚脐左右两边疼痛的原因，一般分为急性腹痛和慢性腹痛。 急性腹痛包括急性胃炎、急性肠炎，急性胰腺炎、急性出血坏死性肠炎、肠梗阻、肠套叠、胆道结石、泌尿系统结石、肠扭转、胃肠穿孔、急性胆囊炎、急性阑尾炎
语音解答
2020-06-29
老瞌睡没精神怎么回事
老瞌睡没精神首先需要考虑和最近的亚健康状态有关系。 中青年往往和过度的压力，晚上睡眠差和一些饮食不当有很大的关系。中老年需要排除一下是否有一些病理性的因素所引起，比如电解质紊乱、营养不良、低钾血症，需要
语音解答
2020-06-29
宝宝手莫名其妙的肿了
宝宝手莫名其妙的肿了，有以下几点原因： 最常见的就是有没有被蚊子叮咬，蚊虫叮咬引起的手肿，除了在肿的部位可以看到蚊虫叮咬的痕迹，有的还伴有瘙痒，并且其他部位没有不舒服，这时候可以给宝宝涂一些蚊子叮咬的药
语音解答
2020-06-29