物理降温就是通过一些物理的方法，比如使用冰块、冰盐水等比较凉的物品擦拭接触人的身体，然后导致人体出现传导、蒸发等多种情况，把热量散出去，从而达到降低机体温度的目的。
另外，可以用冰毛巾、冰块于额头或者身体其他部位冰敷，然后通过散热的形式降低体温，或者用温毛巾在颈部、腋窝、前胸、后背等血液循环比较丰富，血管比较粗大的部位进行擦拭，通过蒸发散热。
血管扩张以后血流量就增加，散热的作用会大大提高，从而达到降温，可以使整个人的身体完全浸泡在比较凉的液体里面，这也是降低体温最主要的物理方法。
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