胃不好建议吃易消化的食物比较好，其中易消化的蔬菜包括白菜、菠菜、油菜、生菜、西兰花、南瓜、玉米等。
其次，碳水化合物含量比较多的食物也比较适合，其中包括各种粥类，如大米粥、小米粥、玉米面粥、燕麦粥等，其中加碱的小米粥是最理想的易消化的食物；其次是熬煮时间长的面条、面片儿、鸡蛋糕；再就是面食，发面的食物比较理想，如馒头、包子等，肉类中的瘦肉，如鸡胸肉、牛肉与鸡肉等高蛋白、低脂肪也是相对比较理想的易消化的食物。
同时需要注意饮食规律，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物。
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