要想避免肥胖，第一个就是吸收的热量要保持在合理的范围以内。第二个要尽量的进行主动运动或被动运动，来增加热量的消耗。第三个就是通过一些药物的调节，或者是功法的调节来减少这些热量在肠道内的吸收。所以把这三点做好了以后，一减少热量的摄入，二减少热量的吸收，三增加热量的消耗，只要消耗的热量大于吸收的热量时就会逐渐变瘦，肥胖就会逐渐得到控制，如果每次摄入的能量大于消耗的能量，肥胖程度就会越来越高。
肥胖从临床上来说可以分成两大类：一类是单纯性肥胖，就是营养过剩性的肥胖；第二类就是继发于其他疾病的一些肥胖。平时老百姓说的肥胖主要是单纯的营养过剩型肥胖，形成营养过剩型肥胖的原因，主要就是营养过剩，简单说就是从食物中摄取的能量太多，而平时消耗的能量太少，每天剩余的能量就转变成脂肪储存起来了，每次剩余9.1大卡的热量就能转变成1克的脂肪储存在体内。
如果拉肚子，首先要明确病因，到底是消化不良导致的，还是肠炎导致的。 如果是消化不良导致的，我们可以口服益生菌来调节肠道环境，这个可以起到控制拉肚子的作用；
这种情况多和进食有关，比如给宝宝吃香蕉、菜叶一类的食物，就完全有可能会这样，建议妈妈还是给宝宝做便常规化验，如果正常就不必担心，如果是母乳喂养，宝宝妈妈饮食一定要注意，不要乱吃东西，以免宝宝吃了消化不
宝宝被吓到会有睡眠不踏实，入睡困难以及睡眠后容易惊醒、哭闹等表现，个别宝宝也会因为惊吓在日间玩耍时精神不振，同时伴有食欲方面的改变，比如说食欲不振、不喜欢吃东西等。
总想睡觉，浑身没劲，原因有以下几种： 第一，工作繁忙、精神压力大、睡眠质量差或者是学生的学习任务比较繁忙、经常看一些手机电脑等视频，应导致大部分人没有足够的睡眠时间，导致严重的睡眠不足、缺觉。
出现了小腹突出这种情况考虑和长期的缺乏锻炼，脂肪堆积有一定的关系。 生过孩子的女性，如果没有进行及时的调整，身材往往会出现下腹部的突出，这种情况建议需要及时的进行适当的锻炼身体，比如坐仰卧起坐，最好到健
