补气血，这是所谓中医的说法，那在西医的观点看来，产妇是要注意合理的膳食结构。
补充合适的碳水化合物，避免进食过多，引起体重增加。
补充丰富的优质蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶等各种，都是可以食用的，注意食物要新鲜，避免食物被污染而造成的孕妇的急性肠胃炎等不适。
补充丰富的膳食纤维，有利于孕妇的肠蠕动，避免肠胀气，便秘等不适。
孕妇也不需要营养补充的太多，避免体重增长过大，或者胎儿过大造成的产科并发症。
产妇吃什么补气血效果最好
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