绝经以后的女性如何保持年轻,实际上就是在于怎样保持卵巢的功能,因为卵巢在绝经以后分泌雌激素量逐渐下降,在分泌雌激素量偏低的情况下,就会导致更年期症状加重,女性可以通过食物或者通过药物来调理,提高体内的雌激素水平。
比如可以多补充豆类,每天喝一杯新鲜的豆浆。可以吃点维生素E,另外要注意饮食调理,尽量健康饮食,不要吃垃圾食品,而且女性要注意增加营养,因为绝经以后身体状态比较差,免疫力也会下降。
必要的时候,女性也可以考虑补充保健品,像大豆异黄酮或者是有明显的老年性阴道炎的症状,也可以加上外用的雌激素软膏进行调理。