一般来说，三个月不抽烟算是戒烟成功，戒烟后身体会有一个适应过程。
在戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界值，会出现戒断症状，比如头晕、注意力不集中等症状。
戒烟12小时后，身体开始自动清除常年吸烟积压在体内的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中外，还会有烦躁等表现。
戒烟三天后，尼古丁清除达到峰值，这个时候最难受，戒断症状也最明显。戒烟一个星期，肺部排毒开始，长年吸烟的人会有咳黑痰的现象。
戒烟三个星期，尼古丁清除干净，生理上已经不再依赖尼古丁，症状可以完全消失。
戒烟三个月后，身体各方面素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠质量好，吸烟导致的胸闷、呼吸浅短、咽喉炎等症状都消失不见，并且对烟味感到厌恶。所以不抽烟三个月才算戒烟成功。
