一般润肠通便的水果，日常生活中经常吃一些香蕉、苹果、火龙果等，一般可以起到润肠通便的作用，除了润肠通便，还能补充维生素以及微量元素。
另外，蔬菜中的白菜、萝卜这些高纤维的蔬菜也能起到润肠通便的功效，平时可以空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜也有润肠通便的功效。
另外不要久坐，要适当的运动，这些都可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的现象，也可以试试揉一揉肚子，能够刺激肠道排便、排气。
润肠通便的水果
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