提高性功能的方法如下：
一、适当运动。在日常应当多做有氧运动，比如打篮球、踢足球、游泳、跑步等，在家时可进行俯卧撑、仰卧起坐等运动，要加强腹股沟及髋部的锻炼，有助于男性阴茎的勃起。
二、调整饮食。在日常多食用含有锌、维生素E、精氨酸的食物，多吃坚果类食品，也可多服用补肾壮阳的食物，比如牛羊肉，猪腰等。
三、如果男性存在肾虚，可通过服用一些中成药物进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
提高性功能的方法
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