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失眠最快有效入睡方法有哪些 酸枣仁怎么吃治失眠

失眠的治疗最好是采取综合性的治疗，治疗失眠最快有效方法有：第一，生活方式的调整。要规律作息、按时起床、平时不困不上床，白天多做体育锻炼、多晒太阳，会增加夜晚睡眠的驱动力、改善睡眠。第二，可以配合...

专题更新时间：2022-05-26 16:05

失眠最快有效入睡方法有哪些 酸枣仁怎么吃治失眠

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