孕妇失眠睡不着怎么办

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

孕妇在怀孕期间很容易出现睡眠的障碍,表现为睡不着觉、多梦、易醒、精神紧张、情绪变化,主要是由体内内分泌环境的改变,比如雌孕激素水平的急剧增加导致细胞之间的水钠潴留,而引起的一种神经系统的症状。出现这种情况常常会表现除了睡眠以外,还会有焦虑、紧张、抑郁等精神系统症状,导致交感神经刺激而引发的疾病。

出现这种情况应该注意,第一,要注意良好的生活状态,保持适当的运动、规律性的饮食,在睡眠之前可以喝一杯热牛奶、泡泡脚,同时注意监测血压、血糖、肾功能等情况,通过生活状态的调节、情绪的改变,可以很好的改善睡眠。第二,必要的时候可以吃一些食物,比如红枣莲子汤、小米南瓜粥、牛奶大米粥、黄花菜猪心汤、百合红枣甜汤等,通过饮食调理改善睡眠。

最重要的是要学会休息,学会调整情绪。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

真菌性外耳道炎的治疗

真菌性的外耳道炎最主要是外耳道的真菌感染,治疗上局部用药就可以,一般不需要口服抗真菌的药物。局部用药常用的有益康唑软膏、达克宁软膏,这一类软膏有明显的抗真菌的作用,抹到外耳道,一般建议早晚各一次,连续用一周左右,基本上大多数都能够控制。

医学视频 2021-05-29
真菌性外耳道炎的治疗

更年期会引起耳鸣吗

更年期确实容易引起耳鸣。更年期引起的耳鸣可能仅仅是情绪的变化,听力都是正常的,没有器质性损害的证据。雌激素水平改变后也有可能会引起轻度的中耳炎等表现,出现耳鸣,但发生几率非常低。更年期大多数引起的是主观的症状,不会出现真正的传导性耳聋,甚至是神经性耳聋。

医学视频 2021-05-29
更年期会引起耳鸣吗

耳石脱落症怎么引起的

耳石脱落又叫耳石症,是内耳椭圆囊耳石膜上的耳石因为某些原因脱落,掉到半规管里引起。导致耳石膜上的耳石脱落的原因目前并不是很清楚,可能是跟年轻人遭遇外伤、内耳受损如梅尼埃病、前庭神经炎,或者衰老、骨质疏松等有关系。

医学视频 2021-05-29
耳石脱落症怎么引起的

外耳道疖肿怎么治疗

外耳道疖肿主要是外耳道的毛囊发炎了,常见是细菌感染,可以口服或静脉使用抗生素。外耳道疖肿裸露在外面,也可以在局部用药,可以用一些抗生素的软膏或中药。除了消炎之外,如果外耳道疖肿疼的特别厉害,也可以使用止疼的药物。

医学视频 2021-05-29
外耳道疖肿怎么治疗

耳石症不治疗有危险吗

耳石症不治疗绝大多数没有危险,因为耳石症除了体位改变会引起短暂的晕之外,不会引起其他严重的症状,也不会引起肢体瘫痪、耳聋等,是个良性病变。耳石症虽然仅仅是引起头晕,但是头晕也可能会导致摔倒,导致骨折等严重的并发症。

医学视频 2021-05-29
耳石症不治疗有危险吗

耳前庭眩晕是什么原因

耳前庭引起眩晕的原因很多,比如耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、突发性聋等。耳石症考虑是外伤或者衰老导致的耳石松动脱落;梅尼埃病考虑是特异性的内淋巴积水导致;前庭神经炎考虑是病毒感染导致,如疱疹病毒;突发性聋考虑是感染、血管痉挛、血栓导致,还有耳毒性的药物和抗肿瘤的化疗药物等。

医学视频 2021-05-29
耳前庭眩晕是什么原因

咽鼓管堵塞会耳鸣吗

咽鼓管堵塞会导致耳朵有闷堵的感觉,一般不会出现耳鸣。如果堵的时间比较长,中耳可能就会有炎症渗出,中耳的粘膜就会肿胀,等皱褶消退了以后,由于中耳粘膜皱褶所承担的阻生、防生的效果减弱,可能导致耳朵出现嗡嗡的回声一样的声音,甚至自听过响和听到不该听到的声音。

医学视频 2021-05-29
咽鼓管堵塞会耳鸣吗

耳石症生活上注意事项

耳石症生活上注意事项包括很多,第一,就要加强锻炼。第二,就是注意饮食。第三,建议反复得耳石症病人,要坚持补钙、多晒太阳、补充维生素D,就有可能会预防耳石症反复发作。第四,平时不要老躺着不动,没事多活动活动,这样可以减少耳石症的发作。

医学视频 2021-05-29
耳石症生活上注意事项

耳鸣引起的头晕怎么办

一般来说耳鸣本身并不会导致头晕,耳鸣和头晕往往是某些疾病共同存在的症状。出现耳鸣和头晕,要针对病因进行治疗:第一,如果是突发性耳聋,要积极用药。第二,如果噪声引起来的,要积极干预。第三,如果是耳毒性药物引起的,要及时停药,同时加强内耳的防护。

医学视频 2021-05-29
耳鸣引起的头晕怎么办

耳朵后面长疙瘩是怎么回事

如果疙瘩软软的,考虑是囊肿,最常见的就是耳廓周围的皮脂腺囊肿;如果摸起来硬硬的,考虑是实性的占位,最常见的是腮腺肿瘤。除此之外,也有可能是淋巴结病变,比如慢性淋巴结炎,再有可能是鼻咽癌转移、头皮的黑色素瘤转移癌。

医学视频 2021-05-29
耳朵后面长疙瘩是怎么回事

吃了避孕药怀孕孩子能要吗

紧急避孕药服用后,如果是没有发生流产,孩子是完全可以保留的。在精子和卵子结合形成受精卵的过程中,如果接受了理化因素的侵犯,通常在受精的两周也就是怀孕的三十五天之内,对于胚胎的损害是全或无的,也就是说如果胚胎有损害,胚胎就停止发育,如果胚胎发育良好,完全可以保留胎儿。

医学视频 2021-05-30
吃了避孕药怀孕孩子能要吗

怀孕肚子疼是怎么回事

第一,妊娠期出现的短暂性消化功能紊乱,是正常的生理现象。第二,妊娠期子宫增大、韧带牵拉。第三,假性的宫缩。第四,雌孕激素水平和黄体生成素水平变化,对胃肠功能产生干扰。第五,病理性的情况,比如急性的盆腔炎、急性的子宫内膜炎、先兆子宫破裂、先兆流产、早产、感染、结石等。

医学视频 2021-05-30
怀孕肚子疼是怎么回事

如何让子宫肌瘤变小

一般通过药物治疗,可以暂时将子宫肌瘤变小。子宫肌瘤大部分体积较小,没有症状时可以长期随诊观察。绝经后,卵巢功能衰退、雌孕激素下降,子宫肌瘤会出现自动缩小,甚至消退。一部分子宫肌瘤有临床症状,比如经量过多甚至导致贫血,是子宫肌瘤的治疗指征,多采取手术治疗,有时也可以选择药物治疗

医学视频 2021-05-31
如何让子宫肌瘤变小

听力障碍怎么治疗

如果病人的听力障碍是反复的中耳炎导致,可以通过鼓室成形术使病人恢复听力。如果是单侧或者双侧的神经性耳聋,手术没有特别好的办法。如果是轻中度的感音神经性耳聋,推荐使用助听器治疗。如果两个耳朵都是重度的耳聋,唯一有效的方法是植入人工耳蜗。

医学视频 2021-05-31
听力障碍怎么治疗

怀孕怎么算时间

怀孕通常会依据末次月经的时间、超声检查,以及早孕反应出现的时间等做综合判断,明确怀孕的时间及预产期、孕周等。平时月经规律、有正常性生活的女性,月经推迟七到十天要高度考虑怀孕的可能。如果月经不规律或月经计量不准确常会在十二周以前通过超声检查判断具体孕龄,也会参考的早孕反应出现的时间做综合判断。

医学视频 2021-05-31
怀孕怎么算时间

卵巢囊肿多大就需要做手术

卵巢囊肿首先要除外生理性囊肿,除外生理性囊肿之后,一般直径三四公分以上者都需要手术治疗。卵巢囊肿包括多种类型,首先要做出鉴别诊断。最常见的类型是生理性卵巢囊肿,常常来过一两次月经之后会自行消退。但卵巢囊肿其他类型一般需要手术治疗,因为有恶变的可能。在绝经前如果有小的卵巢囊肿也可以观察。

医学视频 2021-06-22
卵巢囊肿多大就需要做手术

高原反应耳鸣怎么缓解

高原反应耳鸣最直接的办法是吸氧,迅速缓解内耳的缺氧。如果吸氧后耳鸣还不消失,可以同时用改善微循环的药物,比如说扩血管的药物,像银杏叶提取物等,也可以用营养神经的药物,甚至包括中医中药的治疗,比如说针灸、按摩等。如果病情比较严重,引起了神经性耳聋,要用激素消肿。

医学视频 2021-05-31
高原反应耳鸣怎么缓解

怀孕检查有地贫怎么办

地贫的治疗分为母体和胎儿两部分。母体是积极纠正贫血,做对症的治疗。对于胎儿而言,如果是重症型的地中海贫血,常常会建议引产,因为这种孩子生存率极低,预后极差。在孕前明确地中海贫血的类型,有的放矢地治疗,这样会避免不必要的不良妊娠结局。

医学视频 2021-05-31
怀孕检查有地贫怎么办

耳朵里流黄水还有点臭怎么治

耳朵里面流黄水还有一些臭,考虑是外耳道湿疹,主要的治疗是外耳道用局部的软膏,外耳道湿疹有急性湿疹和慢性湿疹两种,急性湿疹可以用抗组胺的药物、有收敛作用的硼酸水、抗生素的软膏,最主要是要加激素。也有可能是外耳道的化脓性的感染引来的,确诊后,要口服抗生素,同时外耳道局部用抗生素软膏或抗生素滴耳液。

医学视频 2021-05-31
耳朵里流黄水还有点臭怎么治

孕晚期肚子一跳一跳的怎么回事

孕晚期肚子一跳一跳的,主要有如下几个方面:第一是正常的胎动。第二是胎儿的膈肌痉挛,表现为胎儿会有一动一动的,连续性的、间断性的、比较规律的类似于腹壁动脉波动的运动。第三是正常的腹壁动脉的波动。如果妊娠中晚期胎动情况和平时不一样,要引起注意,要及时就诊就医。

医学视频 2021-05-31
孕晚期肚子一跳一跳的怎么回事
首页 顶部