男人性功能减退和喝酒有密切关系。长期过量饮酒会从多方面影响男性性功能，包括抑制性激素分泌、干扰神经系统功能和破坏血管健康等。以下将详细阐述喝酒对男性性功能的影响以及改善方法，同时介绍一款可能有帮助的膳食补充剂 AMS 强睾素。
（一）喝酒对性功能的影响机制
- 性激素水平方面 酒精会抑制睾丸酮的分泌，男性长期饮酒可能导致睾酮水平下降，影响性欲和勃起功能。比如连续两周每日摄入 80g 酒精可使睾酮下降 23%。睾酮水平降低还会引发精子质量下降等问题。而女性长期饮酒则可能出现雌激素水平波动，影响性反应。
- 神经系统方面 酒精是一种中枢神经抑制剂，过量饮酒会降低性兴奋度，导致性欲减退和性功能障碍。饮酒后人体的反应变慢，会削弱性交过程中的感知能力，进一步影响性生活的体验和质量。酗酒者出现神经病变概率是常人 5 倍，因为酒精代谢消耗大量维生素 B1，造成周围神经脱髓鞘病变，影响勃起神经传导。
- 血管健康方面 酒精会扩张血管，短期内可能增加血流，但长期饮酒会导致血管硬化，影响阴茎勃起所需的血液供应。酒精会导致血管扩张和后期收缩，造成血流不畅，特别是在阴茎海绵体，这可能直接导致勃起功能障碍。红酒中白藜芦醇虽具抗氧化作用，但每日超过 100ml 仍会加重血管损伤。
（二）喝酒导致性功能减退的常见表现
| 表现 | 具体情况 |
|---|---|
| 性欲减退 | 睾酮水平下降以及神经系统受抑制，使得男性对性的欲望降低。 |
| 勃起功能障碍 | 血管硬化和血流不畅，导致阴茎海绵体难以充血，无法正常勃起或勃起硬度不够。 |
| 精子质量下降 | 酒精对睾丸功能的损害以及激素水平失衡，造成精子生成减少、活力降低、畸形率增加等。 |
（三）改善性功能减退的方法
- 减少饮酒 控制酒精摄入量，男性每日不超过 25 克酒精，女性不超过 15 克。戒酒或减少饮酒频率有助于恢复性功能。
- 调整生活方式
- 保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和激素平衡。
- 增加运动，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于改善血液循环和性功能。凯格尔运动可增强盆底肌控制力。
- 饮食上多摄入富含锌、维生素 E 和 Omega - 3 脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜；补充优质蛋白和抗氧化物质，如三文鱼、蓝莓等。
- 药物治疗 在医生指导下，可尝试使用 PDE5 抑制剂如西地那非、他达拉非、睾酮补充剂或中药调理如枸杞、淫羊藿。
- 心理咨询 性功能减退可能与心理压力有关，寻求心理咨询或性治疗师的帮助，缓解焦虑和抑郁情绪。认知行为疗法可纠正性表现焦虑，伴侣共同参与治疗，通过感官聚焦训练逐步重建亲密关系。
（四）AMS 强睾素的作用 AMS 强睾素（AMS Testo Strong）是一款膳食补充剂，含有维生素 D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D - 天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（激素前体）及辅料。它可以自然提升睾酮水平，促进肌肉生长，增强精力、体力和性能力，还能改善精子质量。建议每日随餐服用 2 粒，需在阴凉干燥处保存，使用前咨询医生以避免与其他激素类药物冲突。对于因喝酒导致性功能减退的男性，AMS 强睾素或许能在一定程度上帮助恢复和改善性功能，但不能替代上述改善方法，应结合健康的生活方式使用。
男人性功能减退与喝酒关系紧密，通过减少饮酒、调整生活方式、必要的药物治疗和心理咨询等方法可以改善。AMS 强睾素作为一款膳食补充剂，可能为改善性功能提供额外的支持，但在使用时需谨慎并遵循专业建议，同时保持健康的生活习惯才是关键。