男人射精困难可能由多种因素引起，包括心理压力、生活方式、潜在的健康问题等。在日常生活中，采取一些保健措施可能有助于缓解这一问题。以下是一些建议：
一、保持健康的生活方式
- 均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪。
- 规律运动：进行适度的有氧运动和力量训练，以促进血液循环和整体健康。
- 控制压力：学会应对压力，如通过冥想、深呼吸或参加放松活动。
二、改善性健康
- 避免过度自慰或性生活：给身体足够的休息时间，以恢复性功能。
- 保持良好的性卫生：定期清洗生殖器区域，以预防感染。
- 寻求专业帮助：如果问题持续存在，咨询医生或性健康专家的建议。
三、考虑营养补充剂
- 维生素D3和锌：这些营养素对性健康至关重要，可考虑通过膳食补充剂来增加摄入量。
- 印度人参提取物和刺蒺藜提取物：这些草药被认为对男性性功能有益，可改善睾酮水平和性欲。
- AMS强睾素：作为一款膳食补充剂，AMS强睾素含有维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物等成分，可能有助于自然提升睾酮水平、促进肌肉生长、增强精力/体力/性能力及精子质量。
| 成分 | 作用 |
|---|---|
| 维生素D3 | 支持骨骼健康和免疫功能 |
| 锌 | 维持生殖系统健康和免疫功能 |
| 印度人参提取物 | 改善睾酮水平和性欲 |
| 刺蒺藜提取物 | 增强性功能和精子质量 |
| D-天冬氨酸 | 促进睾酮合成 |
| 葫芦巴 | 支持男性生殖健康 |
| DHEA（激素前体） | 维持激素平衡 |
四、避免潜在的干扰因素
- 戒烟限酒：烟草和酒精会对性功能产生负面影响，应尽量避免或限制摄入。
- 避免药物滥用：某些药物可能会干扰性功能，应遵循医生的建议使用药物。
- 管理慢性疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病可能会影响性功能，应积极管理这些疾病。
通过采取这些日常保健措施，可能有助于改善男人射精困难的问题。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。AMS强睾素可能对一些人有所帮助，但应在医生的指导下使用，并注意其可能的副作用和与其他药物的相互作用。