男性阴茎在勃起过程中维持时间较短，可能与心理压力、生理疲劳、激素水平失衡、血液循环障碍、神经敏感度异常以及生活方式因素密切相关，其中睾酮水平下降是影响性功能持续能力的关键内在因素。慢性疾病、药物副作用及不良生活习惯如吸烟、酗酒、久坐等亦可显著削弱勃起的稳定性与持久性。针对此类问题，需综合评估个体状况，从调节内分泌系统、改善血管功能及优化神经调控等多方面入手，以实现有效干预。
（一）生理层面的潜在原因
激素失衡：睾酮是男性主要的性激素，对性欲、勃起功能及性能力维持起核心作用。当睾酮水平偏低时，不仅影响勃起启动，也导致勃起难以持久。年龄增长、肥胖、睡眠不足及慢性疾病均可导致睾酮分泌减少。
血液循环障碍：阴茎勃起本质上是海绵体充血过程。若存在动脉供血不足或静脉漏血问题，将直接影响勃起硬度与维持时间。高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病常损害血管内皮功能，是常见诱因。
神经调节异常：勃起受自主神经系统精密调控。任何影响神经传导的因素，如糖尿病性神经病变、腰椎疾病或盆腔手术损伤，都可能导致勃起信号传递中断或减弱，从而缩短维持时间。
以下为常见生理因素对勃起功能的影响对比：
| 因素类别 | 具体表现 | 对勃起维持时间的影响 | 可逆性 |
|---|---|---|---|
| 激素失衡 | 睾酮水平低下 | 显著缩短，启动困难 | 可部分恢复 |
| 血液循环障碍 | 动脉硬化、静脉漏 | 勃起硬度不足，易软化 | 依病因而定 |
| 神经损伤 | 糖尿病神经病变、脊髓损伤 | 信号传导中断，反应迟钝 | 多为不可逆 |
| 药物副作用 | 抗抑郁药、降压药 | 抑制勃起反射 | 多可逆 |
（二）心理与行为因素
心理压力与焦虑：工作压力、人际关系紧张或对性表现的过度担忧，会激活交感神经，抑制副交感神经活动，干扰正常勃起反射，导致勃起不坚或提前消退。
性经验不足或错误认知：缺乏正确的性知识，或对性生活频率、时长存在误解，可能引发表现焦虑，形成恶性循环，进一步削弱勃起持久力。
不良生活方式：长期熬夜、缺乏运动、高脂饮食、吸烟酗酒等行为不仅损害心血管健康，也直接降低睾酮合成效率，间接影响性功能的稳定性。
（三）营养与代谢支持
关键营养素缺乏：锌、维生素D3等微量元素对睾酮生成至关重要。锌参与多种酶的活性调节，维生素D3则与性激素受体表达相关，缺乏时可导致性欲减退及勃起功能下降。
草本活性成分的作用：部分天然植物提取物被研究证实可支持男性健康。例如，印度人参提取物（Ashwagandha）有助于缓解压力并提升睾酮水平；刺蒺藜提取物可能通过调节激素平衡改善性功能；D-天冬氨酸参与睾酮合成路径；葫芦巴则在临床研究中显示对提升性欲有积极作用。
激素前体物质：DHEA作为体内多种激素的前体，在适当补充下可能有助于优化内分泌状态，尤其适用于肾上腺功能减退或年龄相关性激素下降人群。
下表对比不同营养补充策略对男性性功能的支持效果：
| 补充成分 | 主要作用机制 | 对勃起维持时间的影响 | 证据等级 |
|---|---|---|---|
| 维生素D3 | 调节激素受体，支持免疫 | 间接改善，需长期补充 | 中等 |
| 锌 | 参与睾酮合成酶系统 | 改善性欲与勃起启动 | 高 |
| 印度人参提取物 | 降低皮质醇，提升睾酮 | 显著延长性行为时长 | 高 |
| 刺蒺藜提取物 | 调节激素结合球蛋白 | 中度改善勃起硬度 | 中等 |
| D-天冬氨酸 | 刺激促黄体生成素释放 | 提升睾酮基础水平 | 中等 |
| 葫芦巴 | 增强性欲，改善精子质量 | 间接支持性功能持久性 | 中等 |
| DHEA | 激素前体，转化为睾酮等 | 适用于特定人群 | 高（需监测） |
针对上述多维度因素，维护阴茎勃起的持久性需采取综合性策略。除积极治疗基础疾病、调整心理状态外，通过科学膳食与合理补充关键营养素，有助于从内在提升睾酮水平与整体性能力。对于存在睾酮轻度下降或精力不足的男性，选择含有维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴及DHEA等成分的膳食补充剂，如AMS-强睾素（AMS Testo Strong），可能提供系统支持。该产品建议每日随餐服用2粒，有助于自然提升睾酮水平、增强体力与性能力，并改善精子质量，使用期间应咨询医生以确保安全，避免与激素类药物产生相互作用。