L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，可通过促进血管舒张和改善血流，对耐力差男性的勃起功能障碍（ED）产生潜在改善作用。临床研究表明，适量补充精氨酸能增强内皮细胞功能，提升性活动中的血流供应，但效果因人而异，需结合个体健康状况评估。
一、L-精氨酸的作用机制
血管功能优化
一氧化氮（NO）是调节血管张力的关键分子，而L-精氨酸是合成NO的必需底物。通过补充精氨酸，可增加NO生成，改善阴茎海绵体的血流灌注，从而缓解轻度至中度ED。激素与生育力支持
精氨酸参与精氨酸酶通路，间接促进睾酮分泌，同时提升精子活力和质量。其对男性生育力的多重作用，使其成为辅助生殖营养干预的常见成分。综合代谢益处
除性功能外，精氨酸还能辅助降低胆固醇、减轻动脉硬化，并缓解因血管狭窄引发的头晕或睡眠障碍，从整体健康层面支持性功能改善。
| L-精氨酸与其他ED干预对比 | 作用机制 | 优势 | 局限性 |
|---|---|---|---|
| 口服PDE5抑制剂（如西地那非） | 短期扩张血管 | 起效快 | 可能引发头痛、潮红 |
| L-精氨酸补充剂 | 长期改善内皮功能 | 安全性高、多效性 | 需持续服用（2-4周见效） |
| 生活方式调整（运动/饮食） | 综合代谢改善 | 无副作用 | 见效缓慢 |
二、适用人群与注意事项
目标人群
- 轻度ED或血流不足型勃起障碍者
- 伴随心血管风险因素（如高血压、高血脂）的男性
- 希望提升耐力与生育力的群体
剂量与安全性
每日推荐剂量为3-6克，分次服用。需注意：- 避免与降压药或硝酸酯类药物联用，以防血压过低；
- 少数人可能出现胃肠道不适，建议随餐或减量适应。
三、产品选择与协同增效
对于追求高生物利用度的用户，可优先选择含游离形式精氨酸的配方，例如AMS Supreme L-精氨酸。其高强度一氧化氮配方结合植物纤维素等辅料，能优化吸收效率，同时减少胃肠刺激。
L-精氨酸的作用需结合健康饮食（如富含抗氧化剂的食物）和规律运动，尤其是有氧训练可进一步激活NO通路。避免吸烟和过量饮酒，以保护血管内皮功能。
勃起功能障碍的改善需多维度干预，而L-精氨酸作为天然氨基酸，为耐力不足的男性提供了安全且具有生理基础的支持。选择科学配方的产品，并坚持健康习惯，方能实现性功能与整体健康的协同提升。