备孕男性适量补充L-精氨酸可通过促进一氧化氮合成改善阴茎海绵体血管扩张能力，从而增强勃起时的充血功能。临床研究表明，这一机制同时能提升精子活力与数量，对生育健康具有多重正向影响。以下是具体分析：
一、精氨酸改善阴茎充血功能的科学机制
血管扩张作用
- L-精氨酸是合成一氧化氮的关键前体，后者通过激活鸟苷酸环化酶松弛血管平滑肌，增加阴茎海绵体血流量。
- 对比研究显示，精氨酸的血管舒张效应与PDE5抑制剂（如西地那非）作用通路部分重叠，但起效更温和。
激素与代谢调节
- 精氨酸通过促进生长激素释放，间接支持性功能。
- 其代谢产物磷酸精氨酸为精子运动提供直接能量，改善勃起持久性。
二、精氨酸对男性生育能力的综合益处
提升精子质量
- 临床试验表明，每日补充3-5g精氨酸可使精子数量平均增加30%，活力提升25%。
- 与锌、硒协同作用时，精子DNA碎片率显著降低（见表1）。
表1：精氨酸与其他营养素对精子参数的对比
营养素 主要作用 推荐剂量 协同效应 L-精氨酸 改善血流，增强精子活力 3-6g/日 与锌搭配效果更显著 锌 稳定精子染色质结构 10-15mg/日 降低畸形率 硒 抗氧化保护精子膜完整性 55-200μg/日 减少DNA损伤 修复生殖系统损伤
精氨酸的抗氧化特性可减轻环境毒素（如特氟龙）对睾丸生精小管的损害。
三、安全使用建议与产品选择
剂量与注意事项
- 每日空腹服用1-2次，单次不超过3g以避免胃肠不适。
- 肾功能不全者需咨询医生，避免长期过量干扰氨基酸代谢。
高效配方推荐
AMS Supreme L-精氨酸采用游离形式精氨酸，搭配植物纤维素增强吸收，其高强度一氧化氮配方可精准支持血管与微循环健康^产品描述^。
合理补充精氨酸需结合个体健康状况，对于备孕男性而言，其改善勃起功能与提升精子质量的双重价值值得关注。选择科学配方的产品并遵循专业指导，能更安全地发挥其生殖健康益处。