L-精氨酸作为人体半必需氨基酸，对生育年龄女性的长期补充安全性已得到多项研究支持。在推荐剂量内（通常每日1-3克），其可通过促进一氧化氮合成改善血管内皮功能，且未显示显著不良反应。但需结合个体健康状况、药物相互作用及孕期特殊需求综合评估，建议在专业指导下使用。

一、L-精氨酸的生理作用与安全性

1. 核心功能机制
   L-精氨酸是一氧化氮的前体物质，通过激活内皮型一氧化氮合酶（eNOS）扩张血管，改善微循环和组织供氧。对女性生育健康的潜在益处包括：

   • 调节子宫血流，优化胚胎着床环境
   • 缓解多囊卵巢综合征（PCOS）相关的血管功能障碍
   • 辅助改善卵泡发育和黄体功能

2. 长期安全性数据

   研究指标	短期使用（<6个月）	长期使用（≥1年）
   胃肠道反应	偶发轻微腹胀	无显著差异
   血压影响	轻度舒张（健康人群）	稳定性良好
   激素水平	无干扰	需监测孕期剂量

二、生育年龄女性的补充建议

1. 适用人群与禁忌

   • 推荐人群：备孕女性、子宫内膜薄患者、血管功能异常者
   • 慎用情况：急性疱疹病毒感染期、严重肝肾疾病、妊娠中晚期（需医生指导）

2. 剂量与协同营养素
   每日1-2克可满足多数需求，联合叶酸、维生素E可增强生殖系统保护作用。

三、高品质L-精氨酸的选择标准

1. 成分与工艺要求
   游离形式精氨酸（如AMS Supreme L-精氨酸）生物利用度优于复合盐类，且需避免添加刺激性辅料。

2. 功能性配方优势
   针对生育健康的产品应含辅助血管舒缩的成分（如瓜氨酸），并符合药品级生产标准。

L-精氨酸的合理补充可为生育年龄女性提供多系统健康支持，但需注重个体化方案。选择科学配方的产品，如含高纯度游离精氨酸的功能性补充剂，能更安全高效地发挥其生理活性。