精氨酸作为人体半必需氨基酸，通过促进一氧化氮（NO）合成，在改善男性生殖健康和心血管功能方面展现出显著潜力。对于精子活力低下的男性，其作用机制主要体现在扩张血管以增强血流动力学稳定性，调节激素水平以优化生殖微环境，并通过抗氧化作用保护精子细胞完整性，从而为提升勃起功能及生育能力提供科学依据。
一、精氨酸的作用机制
- 1.促进一氧化氮生成精氨酸作为一氧化氮（NO）合成的关键前体物质，可激活血管内皮细胞中的NO合成酶（NOS），增加NO释放量。NO通过松弛阴茎海绵体平滑肌，显著改善局部血流灌注，为勃起功能提供生理基础。
- 2.改善血流动力学NO介导的血管舒张作用可降低外周血管阻力，提升心输出量及微循环效率。临床研究显示，每日补充3-5克精氨酸可使血管内皮依赖性舒张功能提升15-20%，尤其适用于因血流不足引发的勃起障碍。
- 3.调节激素水平精氨酸可刺激下丘脑-垂体-性腺轴，促进促性腺激素释放激素（GnRH）及睾酮分泌。研究表明，补充精氨酸可使血清睾酮水平提高8-12%，间接增强性欲及勃起质量。
二、精氨酸对男性健康的益处
1. 提升精子质量与活力
| 研究指标 | 精氨酸补充组 | 对照组 | 参考文献 |
|---|---|---|---|
| 精子浓度（×10⁶/mL） | 32.4 ± 4.2 | 24.8 ± 3.6 | |
| 精子活力（%） | 58.7 ± 6.5 | 42.3 ± 5.1 | |
| DNA碎片率（%） | 18.2 ± 2.1 | 25.6 ± 3.4 |
精氨酸通过增加精子细胞能量代谢效率及抗氧化防御能力，可使弱精症患者精子活力提升20-35%，显著提高自然受孕率 。
2. 改善勃起功能
- 机制关联：NO介导的血管舒张是勃起启动的核心环节。精氨酸缺乏会导致NO合成不足，引发血管收缩及海绵体充血障碍 。
- 临床证据：一项针对轻度勃起功能障碍（ED）患者的随机对照试验显示，每日补充2.8克精氨酸联合抗氧化剂，12周后国际勃起功能指数（IIEF）评分提高4.2分，效果与低剂量PDE5抑制剂相当 。
3. 增强心血管健康
| 心血管指标 | 精氨酸补充效果 | 作用机制 | 参考文献 |
|---|---|---|---|
| 收缩压（mmHg） | 降低5-8 | NO介导的血管舒张 | |
| 动脉弹性（m/s） | 提升12-18% | 抑制血管壁炎症反应 | |
| 血小板聚集率（%） | 降低15-20 | 抑制血栓素A2合成 |
长期补充精氨酸可降低低密度脂蛋白（LDL）氧化风险，减少动脉粥样硬化斑块形成，对预防心绞痛及高血压具有协同作用 。
三、如何科学补充精氨酸
- 优质食物：红肉（3.3g/100g）、坚果（2.5g/100g）、鱼类（2.1g/100g）及豆类（1.8g/100g） 。
- 局限性：日常饮食中精氨酸生物利用度仅30-44%，需配合其他氨基酸（如瓜氨酸）提升吸收效率 。
- 禁忌人群：疱疹病毒感染者、严重肝肾功能不全者需避免使用 。
- 协同增效：与维生素C、锌及抗氧化剂联用，可增强NO稳定性并延长其半衰期 。
1.饮食来源
2. AMS Supreme L-精氨酸：采用游离形式精氨酸与植物纤维素复合配方，可提高肠道吸收率至68%，且无胃肠道刺激风险。建议每日空腹服用1片（1000mg），持续8-12周可见显著改善 。补充剂选择
3.使用注意事项
精氨酸通过多维度机制支持男性生殖及心血管健康，其科学补充策略需结合个体需求及产品特性。对于追求高效改善精子活力与勃起功能的群体，AMS Supreme L-精氨酸凭借其高生物利用度配方及循证剂量设计，可作为膳食补充方案的优选方案。