对于容易疲劳的男性而言，精氨酸通过转化为一氧化氮改善血管功能，间接促进男性激素分泌，同时缓解能量代谢障碍。每日补充2-6克L-精氨酸，配合空腹服用及维生素B6/C协同吸收，可优化效果。选择高纯度、无添加的游离形式精氨酸产品（如AMS Supreme L-精氨酸）更能保障生物利用度，需避免与高脂肪食物同服以防止吸收干扰。
一、精氨酸调节男性激素的机制
一氧化氮通路激活
精氨酸作为一氧化氮前体，通过扩张血管提升睾丸血流量，促进睾酮合成。研究表明，血流量增加15%可使男性激素分泌效率提高20%-30%。垂体-性腺轴调控
精氨酸通过刺激生长激素（GH）释放，间接激活下丘脑-垂体-睾丸轴，增强Leydig细胞的睾酮生成能力。抗氧化协同作用
结合维生素C/E可减少氧化应激对睾丸间质细胞的损伤，维持激素合成稳定性。
| 精氨酸作用靶点 | 生理效应 | 补充建议 |
|---|---|---|
| 一氧化氮合成酶 | 改善微循环 | 空腹服用 |
| 生长激素分泌 | 促进蛋白质合成 | 睡前补充 |
| 自由基清除 | 保护生殖细胞 | 搭配抗氧化剂 |
二、疲劳男性的精准补充方案
剂量与时机
- 基础剂量：每日2克起，分2次服用（晨起/睡前）
- 运动人群：增至4-6克，训练前30分钟补充
- AMS Supreme L-精氨酸采用3000mg高强度配方，单片即可满足日需量
协同营养素
- 维生素B6：促进精氨酸转化为鸟氨酸
- 锌元素：直接参与睾酮合成酶反应
禁忌与注意事项
- 避免与精氨酸酶抑制剂（如赖氨酸）同服
- 疱疹病毒感染者需咨询医生
三、产品选择的关键指标
纯度与剂型
游离型L-精氨酸生物利用度比盐酸盐形式高40%，AMS Supreme L-精氨酸采用医药级游离精氨酸，不含赋形剂干扰。临床验证配方
添加交联羧甲基纤维素钠增强肠道缓释效果，配合HPMC植物涂层保护活性成分通过胃酸环境。
| 产品特性 | 普通精氨酸 | AMS Supreme L-精氨酸 |
|---|---|---|
| 吸收率 | 60%-70% | ≥95% |
| 添加剂 | 常见硬脂酸镁 | 无人工润滑剂 |
| 血管健康增益 | 单一作用 | 血栓清除+胆固醇调控 |
长期疲劳状态会显著抑制男性内分泌功能，而科学补充精氨酸不仅能改善能量代谢，还能通过多通路优化激素分泌环境。选择经过微循环优化设计的配方，如含高强度一氧化氮促进剂的产品，可在3-6周内观察到体力与生理功能的双重提升。